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夢ノートを作ってみる

★夢ノート1.明確にイメージして期限を決める(3分)(3時間)(3日)オンライン英会話挑戦(3週間)ジムトレーニング5回通う(30日)年度末事務処理の一部完遂(3ヶ月)メンタルヘルスマネジメント検定合格2.夢が叶った時の感情をイメージする3.ノートを1日1回は見返す4.新たな夢を書き足していく5.どんな小さな夢でも叶ったらプチご褒美...

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幸せを感じる要因

幸せに感じる要因がそろっているか、いつも確認しながら歩んでいきたい。「やってみよう(自己実現と成長)」「ありがとう(つながりと感謝)」「なんとかなる(前向きと楽観)」「あなたらしく(独立とマイペース)」「ほっとする(安全と安心)」...

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嫌な仕事から逃げたい

つい嫌なことから逃げようとする自分がいた。逃げる手段ばかり考えてしまい、結果として、生きることが辛くなる状況を招いてしまいました。大事なのは「自分の中でどのような考え方をするか、価値観を持つか」ということでした。嫌なことからは逃げない。逃げないけど、受け止めもしない。適当に受け流す。鋼の心のままだと、圧力がかかるとポキッと折れてしまう。竹のようにしなやかな心の持ち主になるように気をつけたい。...

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なぜ前向きかって?

後ろ向きじゃ、歩きにくいから。確かにその通り。でも、うまくいかないことがあると、つい後ろ向きな気分になってしまう。日頃から気をつけたいことは ○オーバーペースにならないようにする。 ○生活のリズムを守る。 ○一人で考え込まないで誰かに相談する。 ○運動・スポーツをすると頭のこりがとれる。○事実と思い込みを区別する。○感謝、会話、尊重を大切にする。今、どれだけのことができているかな。...

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プロフィール

GAKU☆彡

Author:GAKU☆彡
LGBT当事者として、保守的な職場・環境の中で、揺れ動く日々を送る教員。おひとりさまの老後を見据えて、貯蓄・資産運用にもアンテナをはっています。

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